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改变一下吃饭时间，体重轻了、脂肪肝改善了每逢佳节胖3斤　　“五一”假期　　免不了大吃大喝　　如果你节后想控制一下自己的体重　　可以先从改变自己的晚餐时间开始　　血糖、血脂都受益　　脂肪肝好转了　　身体炎症也减轻了　　快跟着小圈一起来看看吧～　　本文审核专家　　左小霞主任医师&n 2026-05-06 14:46:16
立夏来临，养心护阳正当时　春意渐远，夏气初萌，5月5日将迎来夏季的第一个节气“立夏”。此后暑热渐起，雨水增多，湿热之气常常交织。春夏更替，将“养心护阳”提上了人们的养生日程。　　在中医看来，夏季阳气渐盛于外，阴气伏藏于内，人与天地相应，体内的阳气也趋于体表，气血运 2026-05-05 19:14:32
立夏吃三果养好心脾肺央视网消息：立夏将至，人体处于“春生”向“夏长”过渡的关键期，心、脾、肺功能受暑湿、天气忽冷忽热等影响，容易引发心悸头晕、消化不良、慢性咽炎等不适。此时，合理食用可起到调理身体的作用。编辑：林涛责任编辑：刘亮 2026-05-04 11:17:20
如何打破“每逢假期胖三斤”的“魔咒”？| 　　很多人一到假期就陷入“想吃又怕胖”的纠结：吃一口甜点就满心罪恶，多喝一碗肉汤就焦虑不已。这种紧绷的心态容易让人走向两个极端，要么过度节食、要么暴饮暴食。　　事实上，身体对营养摄入的反馈是有周期的，短期1~2天的轻度饮食波动，并不会对体重 2026-05-03 20:05:39
你以为的养胃良方或许正是伤胃“凶手” 养胃传言众说纷纭　　辨明谣言很重要　　否则可能会造成胃的伤害　　权威专家帮你判断真假　　给出护胃好建议　　喝小米粥并不养胃，还可能会伤害到胃。小米虽营养丰富，但长期只喝小米粥会导致营养不均衡，而且小米粥中的膳食纤维和脂肪含量较高，可能会刺激 2026-05-02 22:05:46
一种被严重低估的营养素！每天吃点，或能抵大家都知道熬夜晚睡对身体不好尤其是对心脏如何在不得不晚睡时尽量降低熬夜危害？研究发现我们餐桌上最常见却最容易被忽视的第七大营养素：膳食纤维它对全身多系统健康至关重要或能帮你抵消掉一部分熬夜对心脏的伤害想要补足膳食纤维它是安全、高效的方式　　 2026-04-30 22:35:13
又到一年“吃虾季” 小龙虾最新消费提示　又到一年“吃虾季”　　如何食用更健康？　　这份小龙虾消费提示请查收　　↓↓↓　　小龙虾的这些部位最好不要吃　　有研究人员对小龙虾不同部位的重金属含量进行检测，结果显示：小龙虾腹部肌肉重金属含量明显低于虾头。　　这是因为小龙虾的肝、肾、胰等 2026-04-30 22:33:12
严控地毯和PVC地板有害物质限量市场监　记者今天了解到，市场监管总局发布了新修订的《室内装饰装修材料地毯、地毯衬垫和聚氯乙烯地板中有害物质限量》强制性国家标准，该标准由工业和信息化部归口。新版标准在旧版标准的基础上，从严规定了地毯和聚氯乙烯（PVC）地板两类室内装饰装修铺地材 2026-04-29 19:56:28
身体出现这5个信号，可能衰老已经来临！最　　衰老是每个人不可避免的　　臀部下垂、发际线上移　　腰围变粗、足弓塌陷、牙缝变宽　　出现这5个信号　　说明衰老已经来临　　但也不必太过害怕　　虽然衰老是正常的生理过程　　但也有办法延缓　　保持稳定的睡眠习惯有助于延缓衰老　　帮你改善睡眠的 2026-04-29 18:44:48
湿气重则百病生！一颗小豆子帮你健脾祛湿、　　昨天起　　南方新一轮强降雨过程已上线　　并且“五一”假期期间　　预计还将有两轮降雨过程接连来袭　　随着降雨增多　　春雨滋润土地的同时　　也容易给身体带来湿邪　　此时推荐你常吃黑豆　　健脾祛湿、利水解毒　　血管、血糖都受益　　快跟着小圈一 2026-04-28 20:02:45

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